wielka sie

[...] a co innego jak lezy i sie zwija :) Jako kibic chcialem zwycisewa, jako obserwator, widzialem piekne akcje i bramki, akcje z jendej i drugiej strony i brak szczescia albo wielka dyspozycje Edvina, ogladales to wiesz, wiec nie mow ze nie jestem obiektywny, bo Wlosi swoje akcje mieli i nie kotre byly minimum 90%. Ale to Holendrzy wyprowadzili [...]

Robert.. Zdecydowanie najsłabszy występ w karierze PRO moim zdaniem , talia podobnie jak głowa wielka, forma nierewelacyjna i brzuch, szczególnie jego dolna część uciekała samoistnie niczym przy mocnej dużej przepuklinie . Widać , że choroba osłabienie dało o sobie znać , ale i to że Robert schrzanił sporo . To nie było zdecydowanie to co pokazał [...]

treningi wykonane z czego jeden mnie wprowadził w wielką deprechę nie szło zupełnie, zmęczenie totalne i jeszcze wizualizacja coraz gorsza od niedzieli na wieczór pojawiło się ostre puchnięcie w brzuchu i talii - samo puchnięcie bez dodatkowych ekscesów 1) zauważyłam w lustrze na silni 2) w domu puchnięcie ok 18-19 generalnie 5-6 cm w talii [...]

[...] jako 2: ściąganie drążka wyciągu górnego / Russian Twist 1 seria 14, 2-3 po 18 kg, Rusek z 5 kg ;) na koniec taniec na bosu - 360o zrobione i skakanie na dużej piłce - za wielka dla mnie (75) i nie było jak ją złapać udziskami..... next time będę polować na mniejszą (65) w nagrodę po treningu było kakao :D na mleku = weszło na hejnał jak [...]

Mourinho: Mistrzostwo raczej przesądzone „Moje odczucia są takie, że jestem smutny. Czy wyścig o tytuł mistrzowski się dla nas skończył? Prawdopodobnie. W piłce nożnej ‘prawdopodobnie’ jest wielką zagadką. Matematycznie szans na tytuł Mistrza Anglii nie straciliśmy, więc pozostaje nam wierzyć. Uważam jednak, że [...]

[...] nie powinniśmy czuć się w obowiązku i oferować ciepłych posadek w kadrze żadnemu prapraprawnukowi południowoamerykańskiego Indianina. Więc mimo iż Europa jest już nasza, wielka i wspólna, to niech jednak „długi” zaciągnięte za oceanem przez Hiszpanów, płacą nasi bracia z RFEF, a nie PZPN. Ale oczywiście jestem otwarty na [...]

Widzę motywacja wielka, a to podstawa do osiągnięcia celu. Będę regularnie zaglądał tutaj co się dzieje :) Życzę powodzenia!

czas się odezwać weekend minął pod znakiem andrzejek. Sobotę mogę podsumować tylko tak https://www.youtube.com/watch?v=J4EFTEUQRmg niedziela to proszony obiad ale wszystko na czysto było, poza małym kawałkiem brownie. Poniedziałek tu już normalnie, tyle że posiłek 3 był nie zjedzony - roboty hydrauliczne w domu - obiad nie jedzony, treningu brak, [...]

[...] wymagane są wielokrotne codzienne iniekcje, by zapewnić mięśniom wzrost i aczkolwiek nigdy nie będzie się kuśtykało z powodu bolesnego zastrzyku, jest to po prostu zbyt wielka męczarnia. Inny powodem, aby tego nie robić, jest to, że większość dostępnej HPBCD nie jest wolna od endotoksyn, tak więc można by się nabawić niezłej gorączki albo [...]

[...] nog (30 min)? I czy aero musi byc 60-75% HRmax czy moge troszke przyspieszyc? Bo w takim tempie mozna usnac Ja po treningu, oj bedzie booool A tak w ogole to dostalam wielka pake z wloskimi slodyczami. I co ja z nimi mam zrobic? Jesc ich na pewno nie bede Nie tylko ze wzgledu na diete... Kiedys troche takich jadlam i to bylo tak [...]

A tak w ogole to dostalam wielka pake z wloskimi slodyczami. I co ja z nimi mam zrobic? I Ty się jeszcze pytasz???!!!

Czy na wakacje to będzie dobry krok w sensie, czy nie będę za wielka w tym okresie? Wiesz, zaczną się wyjazdy, moze w końcu gdzieś z mężem pojedziemy... Chciałąbym jednak być fit- może mam mylne wrażenie. Poradzisz gdzie zaczerpnąć info nt.takiego treningu - jak ułożyć?

[...] intensywności wzmocnić te partie mięśni, tak by przygotować się do kolejnych mikrocykli. Jeśli masz jakieś pytania to wal śmiało Z DOMSami postaraj się zaprzyjaźnić, przynajmniej na kilku pierwszych treninach. Później jest wielka satysfakcja kiedy zaczyna się gwałtowny wzrost wytrzymałości i treningi idą jak malowane. Poćwiczysz, zobaczysz

[...] wlkp i tam poziom podchodzi pod LO i niestety jeszcze z tydzien luzu i bez uczenia sie nieobejdzie, nawet uczyc bedzie się trzeba zeby na 2 przejsc:/ Bylem dzis na silce w sql ogolnie wielka lipa obciazenie toczone gryf jeden olimpijski reszta zwykla normalnie strach ćwiczyc takie pomieszczenie... Zmeczony jestem masakrycznie... ale takie życie.

[...] czucie, oczywiście bez pasków niestety u mnie niemożliwe. Od 100kg żeby zrobić 8 powtórzeń. Doszedłem do 120 na 7 ruchów. Dla mnie porównując jeszcze kilka miesięcy temu to wielka radocha, no i do tego poprawiona technika ruchu. Pendley wszedł jak zawsze że papuńcia się uśmiechnęła. Mega wykańczające wyciskanie z zarzuceniem. Staram się robić to [...]

Masakra Ripley jesteś wielka :-)) Nie dziwię się, że jest ogień w płucach

Szkoda wielka, ale szykuj się bo po kuracji wymyślimy sobie inne wyzwanie. Ja za dużo czasu sobie dałam na ten MU, już chyba do wszystkich znajomych z FB od Cf wysyłałam. Widać że praca nóg jeszcze niezbyt, także global extension na drążku do poprawki ale weszło. To jest "pierwszy" ale w sumie to czwarty czy piąty. Przy drugim już niestety [...]

Witam, nazywam sie Karol i chciałbym wsiąść udział w tescie BSN MASA ! Mało wypowiadam się na forum jednak sporo czytam i chłonę wiedze, która ciagle rośnie. Czemu ja ? Niespełna pol roku temu ukończyłem terapie. Od tamtego czasu postawiłem na siłownie, oraz kuchnie, dzięki temu jestem szczęśliwy i nie potrzebuje już narkotyków do życia. A [...]

E no, żarty sobie ze mnie robicie?:) Żadna wielka sztuka biegać szybciej tak krótkie odcinki. Fajnie by było utrzymać tempo dłużej, nie robiąc przerw w truchcie. Może w przyszłym roku zdecyduję się na dychę, ale tylko jeśli będzie możliwy wynik poniżej 45 minut. Do tego potrzebny jest mi jednak inny trening. Zmieniony przez - rbn_run w dniu [...]

[...] ekipa i nawet nie doszlo do zwarcia bo wjecaly psy i bylo po zawodach.Duzo ludzi uciekalo po lesie i stracilo zeby w lesnych pulapkach a inni trafili na dolek. Pamietam ustawke na miescie gdzie bylo po 100 na ekipe i Lech wyjechal do nas ze sprzetem i tak jest z wielka trojca czyli w pierwszej kolejnosci co uzywaja sprzetu craxa lech arka. pzdr